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标题: 篮球课堂：教你盖帽的秘决 [打印本页]

作者: 洪荒小妖 时间: 2010-6-28 22:42
标题: 篮球课堂：教你盖帽的秘决
如果你想要盖掉对手每一次投篮，你会陷入犯规过多的麻烦。而且，你也不能说：“我身材高大，我要盖他的帽。”你反应能有多快？你必须要有一个合适的时机，要了解对手，研究他们的投篮。你还必须知道，什么时候该远离你的防守对象。因为一个出色的盖帽王不是只盖自己防守队员的帽。你的队友可以在防守上抓到机会，他们知道有你在那里。心里怵你，当他们发现你在那儿守着禁区，他们会被迫做出高难度投篮，尽量让他们改变自己的投篮方式！五虎篮球教练教你如何成为盖帽高手的秘诀: 　　

一、1、提高警惕。要知道球在哪里，知道球的位置。通常，你要盖一个人的球，你要离他远一点。　　
2、研究对手。在你开始盖帽之前，要确认他将肯定会投篮。
3、要耐心。不要离开你的防守队员太久，否则，他会如入无人之境，轻松投篮。

二、1、时机要合适。卡好你的移动时间，在他出手前，你要靠近他。
2、要迅速到位。冲向投篮者或者他要投篮的位置。
3、识别投篮。关键是要知道他将如何投篮，他的站位和形体动作会显示他投篮的类型。

三、1、迅速起跳。你没有时间膝盖弯曲作起跳动作，一定要快速双脚起跳。
2、身体伸直。注意不要因为身体接触或者打手犯规。除非他后仰跳投，由于惯性，他会撞你。
3、完全伸展。如果你伸出去盖帽的手臂完全伸展，你会够到更高的地方。
4、拨球。用手腕迅速拨球，但是动作不宜过大。记住，就是轻轻一拨，就可能改变一个本来可以命中的投球。

作者: 爱打豆豆 时间: 2011-12-30 08:05
顶......叹为观止.....

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