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标题: 基本技巧！ [打印本页]

作者: tmac 时间: 2006-11-18 22:37
标题: 基本技巧！
盯人兵法
扩大勿须慌乱，落位布好队形；外线指挥相呼应，直插对角进攻。
传中传外传底，中锋横动接应；接球转身切与包，传外反插不等。
边锋位置重要，上接反跑要横；切进拉出平衡好，连续进攻不停。原地运球
两膝弯屈体前倾，自然分指手心空；以肘为轴指腕压，柔和按拍要缓冲。

行进间高运球
上体前倾膝微屈，五指分开肘为轴；用力按球侧后方，大步奔跑要跟上；
左右两手快运球，抬头观察视野广。

行进间低运球
两膝微屈体前倾，五指分开按拍球；手腕柔和缓冲球，过人护球眼看球。
左右两手快运球，运球勿忘多传球。

运球急停急起
两拍急停站得稳，突然起动往前返；人球兼顾贴身紧，蹬跨越过防守人。

体前变向换手运球
右手拍球右侧方，球从体前变方向；上体换手体压肩，变向前进推后方。

背后运球
左右拉拍球外侧，体后换手变方向；侧肩跨步防守球，手脚配合协调好。

运球转身
接近防守肩侧对，左脚在前做中枢；步子要稳重心低，右手拉球撤右脚；
腰髋转动要贴紧，扭转身后擦肩过，超越对手向前冲是两个防守队员之间的一种协同配合方法。当同伴被突破时，临近的防守队员立即放弃自己的对手，去补防那个威胁最大的进攻者，漏人的防守队员则要及时换防。
示例：如图一，当6被突破后，7应迅速补防6。5应放弃5，撤到篮下，防止7切入篮下要球、投篮。

补防配合的要求：补防时，动作要快速，果断。其他防守队员要及时换防威胁最大的进攻者。

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