作者:无敌小蛮腰 提交日期:2006-12-29 02:41:00
??今天上了NBA官方商店NBA STORE的网站,本想看看球鞋球衣,无意中却看到一本弹跳秘籍,叫什么弹跳训练什么的,美国人写的,介绍得十分诱人,说是按照他的方法练普通人弹跳可以增加5~25CM,一般平均都能加16、17CM,本人对此宝典垂涎三尺,但无奈售价不低,要14.7美圆。想问下天涯各位前辈,有人有训练加弹跳的经历吗?大家觉得这书会骗人吗?听听各位意见,如果大多数人觉得可行,小弟就狠下心,省几天饭把书买了!!
作者:无敌小蛮腰 回复日期:2006-12-29 03:07:05
我去找找那书,一会把图片贴上来
作者:缺月125 回复日期:2006-12-29 5:38:00
人家说是5-25
这个对于一般人来说应该没问题,如果你要是个运动员什么的就免了吧。增加5厘米哦并不是很难办到.
作者:netscaner 回复日期:2006-12-29 7:08:08
基本上都一样,超量恢复,增加肌肉量,增加肌肉负荷能力,增加肌肉的柔韧性。
比如贾巴尔可以劈叉,迈一字腿,说明他的腿部肌肉柔韧性很好,怎么练的,看看舞蹈、体操运动员怎么压腿就知道了。
增加肌肉量和肌肉负荷能力可以通过负重深蹲、和负重跑来进行,负荷20公斤跑跑,练上一段时间,弹跳绝对增加。
还有练蛙跳,在篮球场蛙跳,折回几趟,看看你第二天能不能走路,练上两个月,看看能跳高多少。
作者:枫猫猫 回复日期:2006-12-29 08:29:51
LZ你真的相信各大网站写的印度神油 帝王神功之类的可以增加6-7CM吗?
作者:鬼域书生 回复日期:2006-12-29 8:31:33
哎,小子
我一本就是少传百年的《轻功秘籍》
10块卖给你了
作者:鬼域书生 回复日期:2006-12-29 8:33:01
嘎
骨格精奇那一段忘了
作者:purect 回复日期:2006-12-29 8:45:35
剁小JJ
可以减轻点重量
作者:葫芦岛巴库 回复日期:2006-12-29 08:46:17
还有
拯救世界这个任务就交给你了
作者:无敌小蛮腰 回复日期:2006-12-29 10:02:09
真是郁闷那书的图复制不下来!
作者:zw820506 回复日期:2006-12-29 10:37:45
练弹跳的唯一方法就是负重半蹲~~
NBA弹跳好的都是举重狂~~~~
作者:ddlik 回复日期:2006-12-29 10:52:23
奔30的人了,不求弹跳好,只求没有小肚子
作者:tinow 回复日期:2006-12-29 11:53:30
据说从小时候起就抱个小牛练跳高,等人长大了,牛也长大了,于是乎弹跳超级强
作者:ichitakaseto 回复日期:2006-12-29 12:42:00
据说从小时候起就抱个小牛练跳高,等人长大了,牛也长大了,于是乎弹跳超级强
作者:自由之时 回复日期:2006-12-29 12:52:51
顶三分
作者:kobe15629 回复日期:2006-12-29 12:55:11
靠 各位都不厚道 LZ被你们这样玩弄
哎
不过楼主。。。。
看你骨骼惊奇。。~~~
作者:第十九条 回复日期:2006-12-29 12:56:14
葵花宝典,是要付出代价的
作者:tiancaitiger 回复日期:2006-12-29 13:03:31
我厚道点,说点正经的。我是看过一个训练计划,6个项目训练,要几个月,说做下来能提高20公分左右的弹跳。不过就是太苦了,没坚持住。可能这样的训练计划是有的。
作者:披头士迷01 回复日期:2006-12-29 13:08:34
买个那个什么什么极限鞋
作者:一夜一秋一 回复日期:2006-12-29 13:13:19
最有效的办法就是挖坑自己往上跳!
作者:披头士迷01 回复日期:2006-12-29 13:08:34
买个那个什么什么极限鞋
那鞋我有,的确很有效果,不过训练要小心!
作者:nicholeees 回复日期:2006-12-29 16:50:29
楼主 我看你骨骼轻奇 将来必是球道高人 我这有本弹跳宝典 你拿去吧 2块给你
作者:睡无止尽 回复日期:2006-12-29 17:40:38
不要买楼上的
楼主我也有弹跳宝典,1块9你拿去
作者:172635945a 回复日期:2006-12-29 17:50:38
不要买楼上的
楼主我也有弹跳宝典,1块8你拿去
作者:蓝色小杨过 回复日期:2006-12-29 17:53:51
不要买楼上的
楼主我也有弹跳宝典,1块7你拿去
作者:宁波小子 回复日期:2006-12-29 18:21:26
不要买楼上的
楼主我也有弹跳宝典,1块6你拿去
作者:检测用户用 回复日期:2006-12-29 18:23:49
不要买楼上的
楼主我也有弹跳宝典,1块5你拿去
作者:船船船 回复日期:2006-12-29 18:25:55
不要买楼上的
楼主我也有弹跳宝典,1块4你拿去
作者:chaoyue871 回复日期:2006-12-29 18:38:02
不要买楼上的
楼主我也有弹跳宝典,1块3你拿去
作者:精套 回复日期:2006-12-29 19:14:44
不要买楼上的
楼主我也有弹跳宝典,1块2你拿去
作者:歌神张学友 回复日期:2006-12-29 19:31:58
不要买楼上的
楼主我也有弹跳宝典,1块1你拿去
作者:四叶草贝贝 回复日期:2006-12-29 19:40:01
不要买楼上的
楼主我也有弹跳宝典,1块你拿去
作者:未知的快乐 回复日期:2006-12-29 19:47:29
不要买楼上的
楼主我也有弹跳宝典,1块你拿去,再搭瓶安利沐浴露
作者:wuping19861031 回复日期:2006-12-29 19:50:11
不要买楼上的
楼主我也有弹跳宝典,1块1你拿去
作者:atlanticdream 回复日期:2006-12-29 20:03:49
不要买楼上的
楼主我也有弹跳宝典,9毛钱你拿去
作者:sunraychuang 回复日期:2006-12-29 21:11:11
不要买楼上的
楼主我也有弹跳宝典,8毛钱你拿去
作者:mango_xm 回复日期:2006-12-29 21:38:41
不要买楼上的
楼主我也有弹跳宝典,7毛钱你拿去
作者:cyc1one 回复日期:2006-12-29 22:23:03
不要买楼上的
楼主我也有弹跳宝典,2毛钱你拿去
就当自行车打了个气
作者:nicholeees 回复日期:2006-12-29 22:30:07
不要买楼上的
楼主我还有本弹跳宝典,6毛钱你拿去
作者:浪漫者 回复日期:2006-12-29 22:35:35
不要买楼上的
楼主我还有本弹跳宝典,5毛钱你拿去
作者:brian80 回复日期:2006-12-29 22:48:59
不要买楼上的
楼主我也有弹跳宝典,1毛钱你拿去
就当发条泡妞短信
作者:从小就犯困 回复日期:2006-12-29 22:52:39
不要买楼上的
楼主我也有弹跳宝典,我给你家再送桶纯净水
作者:假装狠快乐 回复日期:2006-12-29 23:05:10
不要买楼上的
楼主我也有弹跳宝典,不要钱你拿去,我再送你一付拐杖
作者:无敌小蛮腰 回复日期:2006-12-29 23:11:45
...........,没有正经的!
作者:独孤魂淡 回复日期:2006-12-29 23:21:39
不要买楼上的
楼主我也有弹跳宝典,不要钱你拿去,连奴家也一起要了吧~
作者:小黑乐山 回复日期:2006-12-29 23:45:07
不要买楼上的
楼主我也有弹跳宝典,不要钱你拿去,顺便发个NBA总冠军戒指给你~~
作者:郁闷的骚人 回复日期:2006-12-29 23:58:31
不要买楼上的
楼主我也有弹跳宝典,不要钱你拿去,顺便再送你本凌波微步
作者:沧州流星锤 回复日期:2006-12-30 0:19:26
不要买楼上的
楼主我也有弹跳宝典,不要钱你拿去,顺便再送你本避邪剑谱
作者:谬论王子 回复日期:2006-12-30 1:14:51
便宜无好货,送大家两个字,流氓
我这本卖128元,不讲价.
作者:okpkko 回复日期:2006-12-30 9:58:58
哎,小子,看你骨格精奇,百脉俱通,爆发力强劲,是篮球奇才。
我这有一本失传万年的《篮球秘籍》就10块便宜点卖给你了!带领地球人打败火星人的重任就交给你了。
作者:麦子加姚蜜 回复日期:2006-12-30 15:30:34
不要买楼上的
楼主我也有弹跳宝典,顺便送你本九阳神功
作者:虾冬同学 回复日期:2006-12-30 16:08:45
不要买楼上的
楼主我也有弹跳宝典,不要钱你拿去,顺便再送你中央电视体育台的张指导手把手教你!!!
作者:wazjlmuch 回复日期:2006-12-30 18:07:10
不要买楼上的
楼主我也有弹跳宝典,不要钱你拿去,顺便给你机会让你教CBA的MVP唐正东打篮球!
作者:sf612 回复日期:2006-12-30 19:17:34
不要买楼上的
楼主我也有弹跳宝典,不要钱你拿去,顺便再送你本行房48式大全!
作者:goodseven 回复日期:2006-12-30 21:23:58
老天,楼主啊,,看完楼上的,我都不知道要送你什么了。
作者:布斯尼奥 回复日期:2006-12-30 22:02:24
以上是我给楼主的见面礼,请笑纳
作者:pearl009 回复日期:2006-12-30 23:40:50
不要买楼上的
楼主我也有弹跳宝典,不要钱你拿去,顺便再送你本李羽春教你如何唱歌。。。。。。。。。
作者:liuben7 回复日期:2006-12-31 0:07:45
不要买楼上的
楼主我也有弹跳宝典,不要钱你拿去,顺便再送你一本易筋经
作者:迪杰斯特拉 回复日期:2006-12-31 10:01:00
便宜无好货,送大家两个字,流氓
我这本卖129元,不讲价.
作者:PaganiZonda 回复日期:2007-1-28 20:41:47
强烈鄙视楼上一些没正经的,你们这是在打击LZ。
LZ,别信他们,我送你瓶印尼神油(是印尼,不是印度的),包你1个月内飞天——不飞天,我送你飞天。
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作者:少林寺方丈 回复日期:2007-1-28 22:48:00
全是一派胡言!轻功宝典唯有我少林镇寺之宝--《易茎经》?少林武功冠绝天下,难道是吹的吗?
作者:晴天的筷子 回复日期:2007-1-29 3:21:44
欲练神功必先自宫 |
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